Estética: 5 Dicas para uma Pele Saudável e Radiante

1. Hidrate-se diariamenteA ingestão de água é fundamental para manter a elasticidade, firmeza e viço da pele. Beba pelo menos 2 litros por dia.

2. Alimente-se com inteligência Inclua alimentos ricos em antioxidantes como frutas vermelhas, vegetais verde-escuros, sementes e oleaginosas. Eles combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento.

3. Cuide do intestino Um intestino desregulado pode refletir diretamente na pele. Aposte em fibras, probióticos e uma alimentação equilibrada para manter a saúde intestinal em dia.

4. Não dispense a proteção solar Mesmo em dias nublados, o protetor solar é indispensável. Ele previne manchas, flacidez e o envelhecimento precoce.

5. Aposte em tratamentos estéticos personalizados Protocolos como limpeza de pele, bioestimuladores, hidratação profunda e peelings promovem renovação celular e potencializam a saúde cutânea.